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Se você tem dificuldade em controlar uma preocupação ou, simplesmente, em deixar de se preocupar com tudo, é bem provável que você esteja ansioso. Por exemplo, você quer estudar, mas fica tão preocupado com o resultado ou com a prova, que não consegue manter o planejamento dos estudos e nem ser aprovado. Na verdade, o que compromete o resultado é estar no futuro e não no presente.